ジャパンライムがお届けする陸上競技「指導者」「選手」のための映像教科書
DVDやダウンロード版で「走」「投」「跳」の理論、練習方法を学ぶ

短距離
100m／200m 走の基本とバリエーション 400m
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中距離
800m 1500m
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長距離
5000m 10000m 3000mH 駅伝
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リレー
4×100mR 4×400mR
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ハードル
100mH 110mH 400mH 3000mH
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